今日の練習

 天気予報では昼過ぎから雨が上がる、とのことだったので、今日もスーパーサマータイムで5時過ぎには帰宅。そこから日産スタジアムへ向かいました。8kmほどの距離なので、アップがてらマウンテンバイクで行きました。ところが、今日の開放は急遽中止とのこと。折角そこまで行ったのだからと、隣接する新横浜公園でラン練習をしました。
 1周916mで100m毎に距離表示があります。練習内容は1,000m+JOG832m。1,000mのタイムは4分39秒、4分36秒、4分37秒でほぼフラット。インターバルというには遅いですが、今の私にとってはこれだけ走れただけで十分。膝の痛みはジョグの時の方が感じます。やはり体のバランス次第なのでしょうか。とにかく、練習を続けることが一番なので、今日は物足りないくらいの量で終えました。
 明日は小机フィールドで(2,000m+JOG800m)×4の予定。ただ、夕方5時までの利用時間内に仕事が終わるかどうか。

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努力は必ず報われるとは限りません。しかし、努力をしないと何も始まりません。いくつになっても努力を続けステップアップしていたいと思っています。

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