2011.11.21 肩が固い
YOKOから、肩が固いと言われました。
「気をつけ」の姿勢から、両腕を肘から曲げて、親指を脇の下に挟みます(この時、脇は締める)。
その姿勢から、親指を脇の下につけたまま、肘を上げます。
その時、肘はどれくらいまで上がるでしょうか。

私は、水平(90度)までしか上がりませんでした。
YOKOは、二の腕が耳朶に付くくらい(160度)まで、上がります。

泳いでいる時も、腕を肩からではなく、肩甲骨から遠心力を使って回すように、と言われます。
肩で泳いでいるので、痛めやすいのだとか。
私は特に、右腕が外から回すように入っているそうです。
もっと上から回さなければならないとのこと。

意識して泳ぐようにと言われますが、なかなか、感じは掴めません。

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