2012.01.18 水撒き
 猫の額に水を撒きました。夏場は打ち水効果も合わせ結構頻繁に水撒きをしていますが、冬場は殆ど撒いていませんでした。ただ、このところ乾燥した天気が続いており、土の中の水分も少なくなっているだろうと思いました。

 トレーニングをしていても、夏場ほど汗を掻かないので水分補給もそれほど意識していませんでした。しかし、乾燥していると吐く息の中の水分も多くなるそうで、水分補給には気をつけなければならないそうです。汗の量にかかわらず、しっかりした水分補給は大切です。
 また、水分を沢山とって尿として流すことで、体内の雑菌なども流すことができるそうです。

 かと言って、汗を掻いた後の直ぐのビールも要注意です。アルコールを分解するには同じ量の水分が必要となるため、却って脱水症状を招きかねません。ちょっと我慢して先ず水を一杯。それが結局、長く楽しくお酒を楽しめることに繋がります(と、自分自身に言い聞かせています)。

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