4月24日(日)。横浜地方は朝11時頃まで小雨が降り続いていたので、自転車での遠出は諦め、代わりに2016年第1回目の鶴見川デュアスロン(自転車+ランニングの二種目連続)に切り替えました。ヨーコは仕事のためエントリーはキヨタ一人

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 普段の練習場である鶴見川沿いのサイクリングコース。距離は自転車40㎞、ラン10㎞。一ヶ月後のの新島トライアスロン大会と同じ距離で、これに向けての現状確認でもあります。この出来が大会での完走目標タイムになります。

 スタートは自宅近くの0㎞地点。ここから上流に向け5㎞地点を折りて来ます。コース上にいは1㎞毎に距離表示がありますので、タイムトライアルやペース走には適しています。ただ、散歩する人や河川敷のグランドに出入りする子供たちも多くいるため、自転車で走る時は所々でスピードを控えめにしなければなりません。尤も、キヨタのレベルでは全力で漕いでも他の人たちのサイクリングレベルでしかないのですが。いつもは多くいる自転車ライダーも、この日は天候が悪かったせいもあるのでしょうが、いつもの休日ほどはいませんでした。

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5㎞の折り返し地点からは新横浜駅付近のホテルやオフィスビルが見えます。冬の天気の良い日には雪を被った富士山も望めます。
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 タイムは自転車40㎞が1時間25分44秒、ランニングは54分29秒。冬場に例年以上のトレーニングをした割には目標タイムに遠く及びませんでした。ただ、昨年の同時期と比べますと、ランが6分ほど速くなっていますので目標タイムは2時間45分(昨年の完走タイムは2時間52分34秒)。ラン練習の質量が高まったのと、自転車も速くはならないものの足に負担を掛けない漕ぎ方が少しできるようになった気がします。自転車はサドルの高さと位置が若干しっくりきません。少しずつ調整して行けばもう少し楽に乗れるようになれるでしょう。

 来週末は、私たちが所属しているトライアスロンチームの合宿、その後のGWは実家に帰り「しまなみ海道」で練習をしてこようと思っています。


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